فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به بُعد با انجام موقعیت‌ها ایمن و آهسته, روش‌ها جایگاه| وزن را در مکان خود و م�

read more